Cụ ông 90 tuổi tiết lộ bí quyết trẻ đẹp

Robert Eddison, nhà văn London, chia sẻ thói quen duy trì sự trẻ trung trên TikTok, nơi ông được ngưỡng mộ. Để giữ sức khỏe, ông bắt đầu ngày mới với vài động tác co duỗi nhẹ nhàng, một thói quen ông bắt đầu từ năm 30 tuổi sau khi bị đau lưng lần đầu. Bác sĩ khuyên ông thực hiện các bài tập co duỗi 2-4 phút trước khi ra khỏi giường, và hiệu quả thật tuyệt vời. Eddison kết hợp 30 phút tập yoga hoặc bơi mỗi ngày và sử dụng gậy để giữ thăng bằng. Ông cũng thực hiện bài tập thăng bằng bằng cách đứng trên một chân vài phút mỗi ngày, tin rằng điều này giúp ông vững vàng hơn. Ở tuổi 90, Robert Eddison vẫn có vóc dáng khỏe mạnh như người 70 tuổi. Một nghiên cứu năm 2022 cho thấy người trung niên giữ thăng bằng chân 10 giây có nguy cơ tử vong cao hơn trong vòng 7 năm.

Eddison, 90 tuổi, gây sốt trên TikTok với video ghi lại bài tập co duỗi mỗi sáng, cho thấy khả năng thể chất ấn tượng của ông. Đoạn clip đã thu hút 13,1 triệu lượt xem và hàng triệu bình luận ngưỡng mộ. Ông tiết lộ sử dụng kem chống nắng ban ngày, kem dưỡng chống lão hóa ban đêm và chăm sóc da mặt hàng ngày để ngăn ngừa nếp nhăn. Eddison cho biết mọi người thường nghĩ ông chỉ khoảng 60-70 tuổi và thậm chí nghi ngờ tuổi thật của ông. Ông thích giao du với bạn bè trẻ hơn và nhấn mạnh tầm quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và suy nghĩ tích cực để duy trì sức khỏe và tuổi trẻ. Ông có kế hoạch sống đến 100 tuổi, với mục tiêu rõ ràng cho tương lai.